Kaoset som brukade skapa ångest över måsten. Måsten som skapar kaos. Vilken jävla karusell, hänger du med?
Bra, för jag gör inte det.
I psykologin brukar man tala om ett stimuli som leder till respons.
Det vill säga någonting som leder till någonting.
Typ som att se en pizza man vill äta. Pizzan(stimuli) som leder till att man vill äta (respons). Kan man ändra det medfödda? Bara sitta där, dregla och låssas som den inte finns. Låter lätt va?
Min sits just nu. Blunda för allting som inte heter juridik, träning, kost eller sömn.
Där har vi en parallell till fokus. Fokusera, se delarna och stressa inte upp dig för helheten. Typ som att dansa i regnet när det värsta haglet har lagt sig. Jag försöker lära mig det. Men det går inte sådär jätte bra.
Igår hade jag timme från 10.00 - 12.30
Sen klockan 13.00 - 16.30 juridiksplugg
16.30- 18.00 Promenad med Jessica 7 km
18.15- 19.45 juridiksplugg
20.00-21.00 5 km promenad med Ninnie
21.30 - 23.00 Juridiksplugg
När man har vissa saker som måste göras är det viktigt att följa ett schema så att alla pusselbitar faller på plats, alltså inom det område som är relevant. Man måste lära sig att säga nej till saker som inte passar in.
I mitt fall är det alltså otroligt viktigt att inte fokusera på allting utan på det som är viktigt just nu. Det vill säga juridik-tenten på lördag. Allt annat måste ta i nästa "block" för att inte stressas sönder.
Man måste tillåta kaoset och jobba sig framåt genom de olika blocken.
Istället för att se det man inte gör så, måste man se det som man gör. Klappa sig på axeln ibland och ge sig själv lite positiv feedback.
Den här dagen har vart lika "tung" som gårdagen. Matat mig igenom förvaltningsrätten och lämnat in lag-case-uppgiften!
Men äntligen har jag kommit igenom allt. Ikväll blir det repetition på hela köret.
Snart PW med Jessica till något mysigt ställe men först siesta.
Hörs!
/ Nicole Johansson
Kommentera