Tjenare! Hoppas veckan har rullat på bra för er. I söndags kom Frida hem vilket ledde till att vi igår startade igång våra träningspass tillsammans.
Igår stod ben på agenadan (lagom mör idag).
Hade förutom det en och en halv timme basket i skolan och sedan var jag och Mia och drog vårt första pass som instruktörer tillsammans. Det är så kul att se hur glada männsikor blir av träning.
Även jag själv, finns inget bättre än att träna!
<3
Frida, jag & Emmi hade sleepover igår.
Idag var jag och Frida och körde någon typ av danspass. Hahaha. Om jag bara kunde se det, ett gott skratt förlänger livet. Alltså, min koordination är sämst. Verkligen sämst. Det är bra att jag tränar med en före detta gymnast som gillar sådarna träningsformer som jag i vanliga fall troligtvis inte skulle välja.
Före danspasset körde vi 10 min uppvärmning på bandet, sedan 4 min intervaller ( 20 sek fullt 10 vila ) x 2 varv.
Sedan uppförsbacke och nerdvarvning. Tog ca 25 min.
Min middag idag.
Ett ägg
minitomater
gurka
solrosfrön
1 äppel
100 gram kvarg
Fick en ny jacka av Melina och fick användning för min nya mössa idag. (Är inte ett alltför stort fan av mössor)
Nu på kvällen så slingade jag Fridas hår och så kom Jessica över.
Skulle behöva ta i tur med juridiken nu och låna en engelskabok som vi ska läsa under kursen. Vilken dags mission det är, ja det är en annan femma.
I natt tänker jag sova tidigt. Har 4 tunga träningar kvar tills det är helg. Återhämtning behövs.
Godnatt! Hörs
/ Nicole Johansson
3 kommentarer
KassandraPalma
13 Jan 2015 21:06
maten ser riktigt god ut!
ɑ n n i k ɑ
14 Jan 2015 15:51
Gott
-
14 Jan 2015 18:58
Med tanke på hur mycket du tränar, är inte det där för lite att äta till middag för att det ska vara hälsosamt?
Kommentera